Yamas y Niyamas – El yoga más allá de la esterilla
El yoga que transciende la parte física, el yoga moral que todo yogui debería seguir para vivir en armonía con lo que dice practicar. Aquel que no necesita esterilla, ni un cuerpo flexible o fuerte. El que no necesita técnicas de respiración, ni material de apoyo o experiencia previa. Un yoga en el que solamente [...]
Posturas de Yoga para el Dosha Kapha
El Yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas y se complementan entre sí. Es decir, no solamente equilibramos nuestros doshas a través de hierbas, alimentación o rutinas diarias, sino también a través de nuestra práctica de yoga. La energía Kapha (agua y tierra) se caracteriza por ser pesada y densa. Así que, si tienes este [...]
Posturas de Yoga para el Dosha Pitta
El Yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas y se complementan entre sí. No solamente equilibramos nuestros doshas a través de hierbas, alimentación o rutinas diarias, sino también a través de nuestra práctica de yoga. Las personas con predominancia Pitta están llenas de fuego y pasión por las cosas, por lo que si este dosha [...]
Posturas de Yoga para el Dosha Vata
El Yoga y el Ayurveda son ciencias hermanas y se complementan entre sí. No solamente equilibramos nuestros doshas a través de hierbas, alimentación o rutinas diarias, sino también a través de nuestra práctica de yoga. Las personas con predominancia Vata (aire y éter) suelen ser volátiles, activas y poco dadas a las rutinas, por lo [...]
LO QUE LA INDIA ME ENSEÑÓ Crónicas Yóguicas
Lo que Ia India me enseñó es un compendio de diez crónicas viajeras entrelazadas entre sí a través de un hilo conductor: la búsqueda de enseñanzas yóguicas, más en concreto “las cuatro sendas del yoga”, tan conocidas en la filosofía yóguica: Raja Yoga - El yoga mental Bhakti Yoga - El yoga devocional Karma Yoga [...]
¿Qué es un mantra?
Los mantras son una parte esencial del yoga en la India, no hay práctica que no se inicie o termine con el canto energético de un mantra, alumnos y maestro al unísono, algo que crea una energía en la Shala que no se puede explicar. Sin embargo, en occidente, muchas veces se dejan de lado [...]
Ayurveda: la ciencia de una vida larga y feliz
El Ayurveda se considera la ciencia curativa más antigua del mundo. En sánscrito, Ayurveda significa "La ciencia de la vida". Proveniente de la antigua cultura védica, sus orígenes se remontan a la India hace más de 5.000 años. Desde entonces, se ha ido traspasando de forma oral de los maestros a sus discípulos durante miles [...]
La importancia de la digestión
El Ayurveda enseña que a largo plazo una persona sólo puede permanecer sana si su digestión está en orden ya que solamente así creamos cada día nuevo tejido corporal sano. Por lo tanto, el tracto gastrointestinal es la unidad central que decide sobre la salud y la enfermedad. AGNI y AMA: El Agni o fuego [...]
¿Qué significa ser un yogui?
Hoy en día uno se hace llamar yogui por su grado de flexibilidad o capacidad de realizar posturas avanzadas. Pero ser un yogui va más allá de la práctica de asanas. El asana es solo la punta del iceberg del vasto significado que abarca la palabra yoga. En este mundo materialista, el yoga parece haberse [...]