El Yoga y el Ayurveda son ciencias que van de la mano, ya que ambas proceden del mismo “veda”, uno de los escritos más antiguos de la India y preciada fuente de conocimiento. Una es la ciencia de la vida y se ocupa de nuestro bienestar físico y mental basándose en el poder de la naturaleza, los cinco elementos y cuán saludables y felices pueden ser nuestras vidas si vivimos en sintonía con las leyes de la naturaleza. La otra se centra más en lo mental y espiritual, promoviendo al mismo tiempo un cuerpo fuerte, saludable y flexible.
Ambas ciencias se apoyan y complementan formando una simbiosis perfecta que nos ayuda a equilibrar nuestro #prakriti (constitución psico-física de cada individuo) abordando nuestros problemas y enfermedades desde la raíz y de una forma holística para conseguir así una vida larga y feliz.
Mediante el yoga, la meditación y el pranayama conseguimos una calma mental, una conexión con la conciencia, mejorando así los problemas psicológicos y físicos, además de ganar vitalidad y confianza en uno mismo. Con el Ayurveda, tratamos las enfermedades purificando el organismo a través de la alimentación, plantas medicinales, masajes y otros tratamientos naturales.
¿POR QUÉ ES ACONSEJABLE COMBINAR AMBAS DISCIPLINAS?
A través de la práctica de yoga no podremos encontrar un equilibrio completo si seguimos llevando una alimentación o estilo de vida no adecuados. Puede que sintamos una mejora física o emocional después de una práctica de yoga, pero si nuestros doshas están en desequilibrio necesitamos la integración del Ayurveda para conseguir una mejora a nivel terapéutico.
Para ello, debemos conocer y comprender nuestra constitución personal, aceptarla y llevar un estilo de vida acorde a sus necesidades y según las leyes de la naturaleza. Solamente mediante la escucha a nosotros mismos, podemos seguir un camino de sanación integrador, con el yoga a través del autoconocimiento y con el Ayurveda a través de la autocuración.
¿Te gustaría aprender a integrar y combinar estas dos ciencias milenarias en tu rutina diaria?
En este taller abordaremos los siguientes temas:
- Qué es Ayurveda – Historia y objetivos
- Teoría de los 5 elementos
- 3 Doshas: Vata, Pitta y Kapha
- Conoce tu biotipo, tipo de alimentación y hábitos saludables
- Posturas según tu biotipo y sesión de yoga para todos los niveles (no se necesita experiencia previa en Yoga)
Si quieres ofrecer este taller en tu centro de yoga, contáctame y hablamos!! También ofrezco talleres para grupos privados.