En mis sesiones combino la meditación, la práctica de asanas, los ejercicios de pranayama, bandhas y una breve introducción y cierre con canto de mantras. Al finalizar la clase siempre me gusta dedicar unos minutos a cualquier reflexión que pueda surgir entre los alumnos.
Mi estilo es principalmente el Hatha Yoga, especialidad en la que me formé, aunque de vez en cuando me gusta variar y crear clases más relajadas con partes de Yin Yoga o más activas y dinámicas con elementos de Ashtanga Yoga, disciplinas que también aprendí con los años de formación y práctica. Para mí es esencial una correcta alineación del cuerpo para evitar futuras lesiones, por lo que suelo hacer mucho hincapié en ello, introduciendo el uso de materiales de apoyo, algo que aprendí durante mi años de práctica y talleres en Iyengar Yoga.
Clases en español, inglés o alemán
CLASES PRIVADAS
En las clases privadas trabajo de forma totalmente personalizada, aplicando el yoga a tus necesidades específicas y así perfeccionar tu práctica. En estas sesiones habrá tiempo de profundizar mucho más en temas relevantes para ti e intercambiar ideas conmigo. Mi experiencia personal me ha enseñado que todos tenemos cuerpos, historias y condiciones diferentes, por lo que es importante evolucionar hacia una práctica más individual.
GRUPOS REDUCIDOS
¿Sois un grupo de amigos y os gustaría practicar yoga con clases reducidas y privadas? Con los grupos reducidos se consigue un mayor resultado y profundización en la práctica, además de un compromiso mayor a la hora de participar en las clases.
YOGA PARA EMPRESAS
“Empleados sanos – empresa exitosa”. Me adapto a las necesidades de la empresa y estaré encantada de desplazarme a las oficinas para impartir las clases, ya sea antes de empezar la jornada laboral, en la pausa del mediodía o al terminar el día. El yoga para empresas es efectivo, un valor añadido que contribuirá al bienestar de los trabajadores y a la buena imagen de la empresa, y ¡¡cualquiera puede participar!!
Para más información sobre clases, tarifas, retiros y viajes a India no dudes en enviarme un email a omyogana.india@gmail.com ¡Estoy deseado conocerte!