“Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente”

Yoga significa unión en sánscrito, la unión de mente, cuerpo y alma. Si no combinamos la práctica de asanas (posturas) con pranayama (técnicas de respiración) y con meditación, no estamos practicando yoga, sino simplemente ejercicio o estiramientos.

Esta práctica me ha enseñado a ser consciente de mi cuerpo, sentirlo, aceptarlo tal y como es y sobre todo aprender a cuidar de él, ya que es el templo de nuestra alma. Por otro lado, a ser también consciente de la mente y del ruido que ésta crea, a no identificarme con ella, reconociendo mi verdadera esencia y consiguiendo así armonía con quien yo soy. Un estilo de vida integral con el que sano y fortalezco mi cuerpo, mente y alma a diario.